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title: 用 Orca 搭建自己的 Grok Bot 自媒體團隊
description: 七個角色、一個幕僚長、一個共用資料夾。照著做，你也能在自己的電腦上搭一支 AI 內容團隊。
date: 2026-10-15
tags: [Orca, Grok Bot, Claude Code, opencode, AI 自媒體團隊]
cover: /images/orca-grok-bot/01.jpeg
draft: false
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嗨，我是 Seattle Fire。這篇是一份照做手冊，教你用 Orca 在自己的電腦上，搭一支像 Grok Bot 那樣分工的 AI 自媒體團隊。

搭好以後，你每天只跟一個幕僚長說話。找資料、選題、寫稿、查核、做圖卡，由不同的 AI 角色接力完成。你只做三件事：批准選題、補一段自己的經驗、親自按發布。角色卡和工作檔案都放在你自己的電腦上，不用放進共用的雲端電腦。

照著做完，你會得到這條產線：

> 情報偵察員 → 選題策劃師 →〔你批准〕→ 內容主筆 → 事實編輯 → 圖卡設計師 →〔你發布〕→ 數據復盤師

前面幾個角色負責生產內容，數據復盤師只讀你指定的數據。發布、按讚、回覆、追蹤、私信、登入和授權，全部留給你自己。

![整條產線：我只跟幕僚長說話，每個角色是一個 .md 檔，交件放進自己的資料夾](/images/orca-grok-bot/02.png)

*整條產線。每個方塊是一張角色卡（`.md` 檔），下面是它交件的資料夾；橘色圓圈是只有我能過的關卡*

10 月 11 號我第一次跑通。一篇串文經過五個角色的手，我只做了選題、回答問題、按發布。發完以後，幕僚長一則一則讀回去，確認回覆順序都接對，還寫了一份發布紀錄。那一刻我感覺真的有一支 AI 員工。

![那天發出去的串文前兩則](/images/orca-grok-bot/03.png)

*那天發出去的串文，前兩則*

## 一、為什麼不直接用 Grok Bot

這陣子 X 上有兩篇 Grok Bot 教學傳得很兇。

[Jacky 那篇](https://x.com/Jackywxsz/status/2108808842045956343)講「只跟幕僚長說話」，人只負責派活和驗收。[Punk 那篇](https://x.com/AdrianPunk115/status/2097311704547987756)是施工圖：五個 Bot 排成一條產線，人只守三個點：批准選題、加入個人經驗、手動發布。

我很喜歡這套方法。

但 Grok Bot 的設計是同一個帳號下所有 Bot 共用一台雲端電腦。[官方文件](https://cursor.com/docs/grok-bot)寫得很清楚：這台電腦屬於帳號，不屬於哪一個 Bot，放上去的東西要當成每個 Bot 都拿得到。我的素材和日記都在家裡那台 Mac mini，我不想把它們搬上雲端。

![Grok Bot：Bot 在群聊裡協作，全部接在同一台雲端電腦上](/images/orca-grok-bot/04.jpeg)

*Grok Bot 的做法：Bot 在群聊裡協作，全部接在同一台雲端電腦上*

再加上我本來就在付 Claude 訂閱，所以我試了另一條路：用 Orca 在自己電腦上做同一件事。

Orca 是一個管 worktree 和 agent 的桌面工具。worktree 你可以想成同一個專案的分身資料夾，每個分身有自己的分支和終端機，彼此不會互相踩到。

Grok Bot 的主要功能，在 Orca 都有對應的做法：

- **建一個有名字、有崗位的 Bot** → 開一個 worktree，用 `.claude/agents/x-*.md` 寫角色卡
- **Bot 設定裡的「描述」** → 角色卡內文：讀哪裡、寫到哪裡、什麼不能做
- **把 Bot 拉進協作群** → 一個「幕僚長」worktree，用 `orca orchestration` 派工
- **Bot 共用雲端電腦交接檔案** → 所有角色讀寫你電腦上同一個資料夾
- **看 Bot 現在在做什麼** → Orca 看板：In progress、In review、Done
- **設 Routine 定時跑** → Orca automations（建議跑順再開）
- **官方文件沒提到能不能換模型** → 每張角色卡自己選模型，甚至換成別的 agent 工具

![左邊是雲端上大家擠同一台電腦，右邊是家裡每人一張桌子](/images/orca-grok-bot/05.jpeg)

## 二、動手前先把權限講清楚

這一步要在建團隊之前做。

先講一個容易誤會的地方：**worktree 只把檔案和分支分開，不是安全沙箱。** 每個角色都用你的使用者身分跑在你的電腦上，理論上你讀得到的檔案，它也讀得到。所以權限要分三層來管：

1. **工具層（硬限制）**：在角色卡的 frontmatter 用 `disallowedTools` 拿掉用不到的工具。例如主筆、選題師、幕僚長都寫 `disallowedTools: WebSearch, WebFetch`，它們就沒有搜尋和抓網頁的工具。這一行只拿掉這兩個工具，Bash 還在，用 `curl` 仍然連得上網，所以「不准上網」也要寫進角色卡。換成 opencode 的角色，用 `permission` 的 deny／allow 清單限制能寫哪裡、能跑哪些指令。
2. **角色層（行為規則）**：每張角色卡寫清楚允許的來源、禁止動作、輸出資料夾和找你接手的時機。
3. **關卡層（人工）**：選題、觀點、發布三個點只有你能過。

下面這些動作，每張角色卡都要寫成「停下來等我」：

- 輸入密碼、驗證碼、2FA 或 passkey
- 發布、傳送、按讚、回覆、追蹤、私信
- 購買、付款、刪除、覆蓋資料
- 新增連接器、擴大存取範圍、修改權限

需要上網讀 X、Reddit 這類網站時，給情報員一個**沒登入任何帳號**的瀏覽器。Reddit 這類網站，我用的是 Orca 內建瀏覽器的唯讀設定，它只能看、不能點。一定要登入才看得到的平台，只登入另外開的小號，而且只放行讀取的動作。

驗收：打開每張角色卡，確認 frontmatter 的 `disallowedTools` 或 `permission` 跟這個角色的工作相符。

## 三、準備好五樣東西

- **一個 AI 程式助手（我用 Claude Code，換成你習慣的工具和模型也可以）**　用來做什麼：幕僚長、選題師、主筆、編輯、圖卡、復盤師；費用：看你的方案
- **Orca**　用來做什麼：每個角色一個 worktree、派工、看板；費用：免費
- **一個 git repo**　用來做什麼：放角色卡和流程說明；費用：免費
- **3–10 個可信的一手來源、3–5 篇你的代表作**　用來做什麼：給情報員找料、給主筆學語氣
- **opencode（選用）**　用來做什麼：讓情報員改用免費模型；費用：限時免費模型

第一次只用一個不含密碼、客戶資料和商業機密的低風險主題試跑。

## 四、建立共用資料夾

所有角色靠檔案交接，資料夾要先建好。我照 Punk 的結構，放在自己的家目錄，不進 git：

```bash
mkdir -p ~/x-team/{00-profile,01-inbox/from-me,02-briefs,03-assets,03-drafts,04-review,05-published,06-analysis}
```

```text
~/x-team/
├── 00-profile/     帳號定位、目標讀者、代表作、禁用表達（voice.md、columns.md）
├── 01-inbox/       情報偵察員的線索；from-me/ 放你想讓它看的連結
├── 02-briefs/      選題策劃師的 Brief；檔尾記你批准的題號
├── 03-assets/      截圖、官方圖、封面（每篇一個資料夾）
├── 03-drafts/      內容主筆的候選稿
├── 04-review/      事實編輯的審校稿
├── 05-published/   實際發出的全文與連結
└── 06-analysis/    數據復盤師的報告
```

再把 `00-profile/voice.md` 填好。可以從這份最小範本開始：

```markdown
# 帳號定位
- 自稱：
- 我長期寫：
- 我的目標讀者：
- 讀者看完後應該得到：

# 寫作樣本
- 代表作 1：
- 代表作 2：
- 代表作 3：

# 表達習慣
- 常用語氣：
- 禁用表達：
- 不會公開談論的內容：

# 商業與事實邊界
- 需要揭露的合作：
- 沒親自試過時的寫法：

# 我怎麼評價一篇好稿
-
```

`columns.md` 寫 3–5 個欄目，外加一段「不收」。先看你自己的書籤在收什麼，再歸類。

驗收：`ls ~/x-team` 看得到八個資料夾，`voice.md` 至少填了自稱、目標讀者和三篇代表作。主筆寫出來的東西跟你沒關係時，多半是這份檔案太空。

## 五、建第一個員工

![打造流程：從拆崗位到手動跑通一篇](/images/orca-grok-bot/06.png)

*整個打造流程，八步（實際操作順序以正文為準）*

**一個 worktree，就是一個員工。** 整支團隊就是下面這七張角色卡，全部放在 repo 的 `.claude/agents/`：

- `x-chief.md` → 幕僚長（你唯一對話的對象）
- `x-intel.md`（加上 `.opencode/agents/x-intel.md`） → 情報偵察員
- `x-topic.md` → 選題策劃師
- `x-author.md` → 內容主筆
- `x-editor.md` → 事實編輯
- `x-picture.md` → 圖卡設計師
- `x-analyst.md` → 數據復盤師

先建一個試試看，建議從情報偵察員開始。

**第 1 步：建 repo，寫角色卡。**

```bash
mkdir -p ~/projects/x-team-agents/.claude/agents
cd ~/projects/x-team-agents
git init
echo ".claude/settings.local.json" >> .gitignore
```

第三行先把下一步要建的個人設定檔排除在 git 外面。

在 `.claude/agents/` 新增 `x-intel.md`。檔案分兩段：上面的 frontmatter 是設定，下面是職責。

```markdown
---
name: x-intel
description: 情報偵察員。依當日主題找公開線索，回到一手來源核實，寫進 01-inbox。不寫稿、不下結論。
model: sonnet
---

你是我的情報偵察員。唯一職責是發現、核實並記錄可用於選題的公開資訊。

## 先讀
- ~/x-team/00-profile/columns.md：只收和欄目有關的線索。

## 交付
- 寫到 ~/x-team/01-inbox/<今天>.md，最多 8 條。

## 禁止
- 登入、發文、按讚、留言、追蹤、私信。
- 補充原文沒有的數字或引語。
```

這只是骨架。七個角色各自該寫的重點整理在文末附錄，照著寫成自己的版本就好。

寫好後 commit，之後開的每個 worktree 都會帶著這張卡：

```bash
git add . && git commit -m "加入情報偵察員角色卡"
```

**第 2 步：把 repo 加進 Orca，開 worktree。**

可以在 Orca 介面新增專案和 worktree，也可以用指令：

```bash
orca repo add --path ~/projects/x-team-agents
orca worktree create --repo path:$HOME/projects/x-team-agents --name x-intel
```

**第 3 步：指定這個 worktree 是誰。**

在 Orca 側欄點開 `x-intel`，在它的資料夾裡建 `.claude/settings.local.json`：

```json
{
  "agent": "x-intel"
}
```

這個檔只放在這個 worktree。第 1 步已經把它加進 `.gitignore`，不會被 commit。之後在這裡打開 Claude Code，它一進來就是情報偵察員，不用每次重新解釋。這一步對應 Grok Bot 的「Bot 設定」。

**第 4 步：驗收。**

在 `x-intel` 打開 Claude Code，問它：「你是誰？你讀哪些資料夾、寫到哪裡、哪些事不能做？」它要答出情報偵察員的職責、`01-inbox` 和禁止清單。答錯或答得含糊，就回去改角色卡。

## 六、逐個配置七名成員

每個角色都重複上一節的四步：寫角色卡 → commit → 開 worktree → 寫 `settings.local.json`。

- **幕僚長**　角色卡：`x-chief.md`；模型：Opus；讀什麼：各資料夾的交件；寫到哪：派工與回報；准不准上網：只讀回你發出的貼文
- **情報偵察員**　角色卡：`x-intel.md`；模型：Muse Spark 1.3（免費）；讀什麼：公開網頁、你的書籤；寫到哪：`01-inbox/`；准不准上網：只讀公開內容
- **選題策劃師**　角色卡：`x-topic.md`；模型：Opus；讀什麼：`01-inbox/`；寫到哪：`02-briefs/`；准不准上網：否
- **內容主筆**　角色卡：`x-author.md`；模型：Opus；讀什麼：批准的 Brief、`voice.md`；寫到哪：`03-drafts/`；准不准上網：否
- **事實編輯**　角色卡：`x-editor.md`；模型：Opus；讀什麼：候選稿、Brief 列的連結；寫到哪：`04-review/`；准不准上網：只開 Brief 列的連結
- **圖卡設計師**　角色卡：`x-picture.md`；模型：Opus；讀什麼：審校版；寫到哪：`03-assets/<題目>/cards/`；准不准上網：否
- **數據復盤師**　角色卡：`x-analyst.md`；模型：Opus；讀什麼：你指定的帳號與數據；寫到哪：`06-analysis/`；准不准上網：只看你指定的資料

每張卡都要寫四件事：**允許輸入、禁止動作、輸出資料夾、驗收標準**。七個角色的重點在附錄。

有兩個角色要特別交代。

- **選題策劃師**每輪只給 3 題，寫好角度、一手來源和資訊缺口，然後停下等你。沒有你的批准，它不能通知主筆。
- **事實編輯**每次都開一個新的工作階段，不跟主筆共用同一個。自己審自己的稿，很容易放水。

![Orca 側欄裡的六個角色 worktree](/images/orca-grok-bot/07.png)

*Orca 側欄：每個角色各自一個 worktree*

驗收：Orca 側欄看得到七個 worktree，每個都有自己的 `settings.local.json`。

## 七、幕僚長就是協作群

Grok Bot 是把五個 Bot 拉進同一個群聊。我沒有群聊，我有一個幕僚長。

我只跟它說話。它照固定順序派工：情報員交了，才輪到選題師；我批准了，才輪到主筆。上游沒交檔案、或我沒點頭，它就停。

其實那天中午 12 點 02 分，我就問過它：「所以我只需要跟你對話就好吧」。

對，就是這樣。

幕僚長靠 Orca 的 orchestration 派工。你不用自己打這些指令，但知道它背後在做什麼，出問題時比較好查：

```bash
# 開一輪工作
orca orchestration run-create --objective "圍繞【今天的主題】跑一輪內容生產"

# 派情報員：在 x-intel 這個 worktree 開一個 worker
orca orchestration worker-start --worktree name:x-intel --agent claude \
  --spec "先完整讀本 worktree 的 .claude/agents/x-intel.md，照規則執行。圍繞【今天的主題】提交不超過 8 條一手資訊。"

# 等它交件，收到 worker_done 再派下一個
orca orchestration check --wait
```

有一個坑要知道：**Orca 派出去的 worker 不會自動載入角色卡 frontmatter 裡的 `skills:`。** 所以每份派工指令都要用「先完整讀本 worktree 的 `.claude/agents/<角色>.md`」開頭，再點名這一步要用的技能。

**第一次啟動只確認規則。** 對幕僚長說：

```text
這是第一次啟動。請每個角色回覆自己的輸入資料夾、輸出資料夾和禁止事項，不執行任何外部操作。
```

驗收：每個角色都答出自己的輸入、輸出和禁止事項。只要有一個說要直接發布、主動登入或自己補齊缺的資料，就回去收緊它的角色卡。

## 八、Orca 看板就是打卡

在每張角色卡加上這三條規則：

```text
- 開工時：orca worktree set --worktree active --workspace-status in-progress --comment "<正在做什麼>" --json
- 交件或需要我協助時：orca worktree set --worktree active --workspace-status in-review --comment "<結果路徑或要我做什麼>" --unread --json
- 不要設成完成。只有我能把卡片移到 Done。
```

這樣我只要看 In review 那一欄，就知道誰在等我。

![Orca 看板的等我看欄位](/images/orca-grok-bot/08.png)

*看板的「In review」欄：角色交了東西，在等我看*

## 九、員工可以換腦袋

![一個小機器人一邊工作，一隻手在幫它換頭裡的卡匣](/images/orca-grok-bot/09.jpeg)

這是我最有感的一件事，Grok Bot 的官方介紹頁沒提到能不能這樣做。

情報偵察員這個角色，我沒有讓它用 Claude。我改用 opencode 跑一個叫 Muse Spark 1.3 的免費模型。找情報主要是大量讀網頁、整理成卡片，不需要最貴的腦袋。選題、寫稿、審稿這些要判斷力的，我才用 Opus。

換法是在 `x-intel` 這個 worktree 多放兩個檔案。

`opencode.json` 寫用哪個模型：

```json
{
  "$schema": "https://opencode.ai/config.json",
  "default_agent": "x-intel",
  "model": "opencode/muse-spark-1.3-contributor-free"
}
```

`.opencode/agents/x-intel.md` 叫它照原本的角色卡做事，並用權限清單限制它：

```markdown
---
description: 情報偵察員，opencode 版。規則以 .claude/agents/x-intel.md 為準。
mode: primary
permission:
  edit:
    "*": deny
    "/Users/<你的帳號>/x-team/01-inbox/*": allow
  shell:
    "rm *": deny
    "git push*": deny
    "git commit*": deny
---

開工第一步：完整讀取本 repo 的 `.claude/agents/x-intel.md`，照裡面的規則執行。那份檔案是唯一的規則來源；本檔只補 opencode 的差異。
```

重點：

- **派工**：幕僚長用 `--agent opencode`，模型寫在 `opencode.json`，派工時不要另外指定模型。
- **權限**：清單只擋列出的動作，沒列到的指令還是能跑，不是沙箱。欄位名稱照你安裝的 opencode 版本確認（我的版本叫 `shell`，官方文件寫 `bash`）。
- **瀏覽器**：opencode 沒有瀏覽器，要讀 X、Reddit 就給它一個沒登入的 Orca 內建瀏覽器，只看不點。
- **資料**：這個免費模型是限時的，而且會拿你的 prompt 和輸出訓練模型。只給它讀公開資料。
- **驗收**：Orca 看板上情報員的卡片自己移到 In review，`01-inbox/` 出現當天的線索檔。

那天它跑了三輪情報，費用都是 0。

## 十、第一次跑完整流程

![一輪內容生產：十步，每一步誰說了什麼](/images/orca-grok-bot/10.png)

*一輪內容生產的十步。橘色是你自己說的話，其他是幕僚長派給 AI 角色的話*

第一次挑一個低風險、小範圍的主題。我那天選的是一個叫 effortless 的 Claude Code 外掛。對幕僚長說：

```text
圍繞【今天的主題】跑一輪內容生產。

情報偵察員先提交不超過 8 條一手資訊；選題策劃師只從已核實資訊中給 3 個選題；我批准選題後，內容主筆再寫稿；再由事實編輯審校。任何階段沒有上游檔案或我的批准，都必須停止。

本次不執行登入、發布、按讚、回覆、關注、私信、購買、刪除、連接器授權或權限修改。每個角色完成後只回覆交付路徑和需要人工確認的事項。
```

接下來會走七步，粗體的三步是你：

- **1**　誰：情報偵察員找線索；交件：`01-inbox/`；你怎麼驗收：隨機打開兩條來源，確認原文撐得起關鍵事實
- **2**　誰：選題策劃師挑 3 題；交件：`02-briefs/`；你怎麼驗收：每題有單一角度、一手來源和資訊缺口；撐不起的標「建議不發」
- **3**　誰：**你批准一題**；交件：Brief 檔尾；你怎麼驗收：只批一題
- **4**　誰：選題策劃師丟觀點問題給你，**你用自己的話回答**；交件：Brief 檔尾；你怎麼驗收：它只問、不替你答；你的原話一字不改寫進去
- **5**　誰：內容主筆寫稿；交件：`03-drafts/`；你怎麼驗收：逐一對照數字、日期、引語和第一人稱體驗；沒材料支持的刪掉
- **6**　誰：事實編輯審稿（開新的工作階段）；交件：`04-review/`；你怎麼驗收：保留你的語氣；事實、觀點和假設分開；風險沒被默默刪掉
- **7**　誰：**你加一段真實經驗，親自發布**；交件：`05-published/`；你怎麼驗收：幕僚長讀回確認，寫發布紀錄

那天事實編輯回去對照官方 README，抓出 2 個事實錯誤，還刪掉一句查不到出處的引語。圖卡設計師是跑完這一篇之後才加的，現在排在事實編輯後面，把審好的文章做成 IG 和小紅書圖卡。

第 4 步是我覺得最妙的設計。

選題師不會替我寫觀點。它只丟問題：你說的「effort」到底指哪一個？什麼情況下這個做法會失靈？你自己有沒有踩過坑？

我有種被逼著回答的感覺，還是一題一題答了。選題師也列了兩種解釋問我貼不貼切，我挑了「醫院的檢傷分類」。後來串文裡那句「effortless 這種做法，我覺得像醫院的檢傷分類」，就是這樣來的。

AI 可以幫我找資料、排結構、修句子。但「我怎麼看這件事」，它問得出來，答不出來。

這也是我現在最在意的一條線。

## 十一、每天怎麼用

搭好以後，每天只守三個點：**批准選題、加入個人經驗、手動發布**。

開一輪就用上一節那段話，把【今天的主題】換掉。主題可以很寬，例如「今天的 AI 熱點」。其他常用的說法有這幾種。

- 批准：直接回題號
- 改稿：直接說要改什麼，例如「太長，改成 4 則」
- 發布：說「給我預填連結」。點開就是寫好內容的發文框，按不按發布由你決定

文章發出去一陣子後，再請數據復盤師上工。要明確告訴它帳號、期間和資料來源（公開主頁、X Analytics、CSV 或截圖），它只讀、不互動。

排程先不要開。先手動跑順 3–5 次，再從唯讀的情報工作開始交給 Orca automations。發布、互動和帳號設定，不放進任何排程。

## 一張桌子、一把鑰匙

![文件在輸送帶上經過幾道閘門，只有人的手能按發送鍵](/images/orca-grok-bot/11.jpeg)

跑通那一刻我想到的是：Grok Bot 幫你租一間辦公室，員工共用一台電腦。

Orca 是在自己家裡，給每個員工一張桌子、一把鑰匙，而且誰坐那張桌子、用什麼腦袋，隨時可以換。

鑰匙在我手上，這件事對我來說比方便更重要。

今天先做第一步就好：建情報偵察員，用三個公開頁面跑出五條線索，再把關鍵事實核實到一手出處。

你第一個想請的是哪個角色？直接回這封信告訴我。

Seattle Fire

## 附錄：七個角色的重點

寫角色卡時，每個角色寫清楚四件事：做什麼、讀什麼、交到哪裡、不能做什麼。下面是我的版本，給你參考，不用照抄。

**幕僚長**

- 做什麼：你唯一對話的對象。照順序派工、守關卡、驗收，自己不找資料、不寫稿。
- 規則：上游沒交件、你沒批准，就停下來回報。
- 不能做：發布、登入、按讚、回覆。發文只給你預填連結。

**情報偵察員**

- 做什麼：依今天的主題找公開線索，每條回到一手來源核實。
- 交到哪裡：`01-inbox/`，一次最多 8 條，每條附原始連結。
- 不能做：寫稿、下結論、補原文沒有的數字或引語、登入任何帳號。

**選題策劃師**

- 做什麼：只從核實過的線索挑 3 個選題，寫清楚角度、一手來源和資訊缺口。
- 觀點工作坊：你批准一題後，問你 3 到 5 個觀點問題，只問不答。
- 不能做：自己出去找資料、替你回答、沒批准就通知主筆。

**內容主筆**

- 做什麼：照批准的選題、你的原話和 `voice.md` 寫稿，再改成 X、Threads 等版本。
- 交到哪裡：`03-drafts/`，稿末列出事實依據和仍需確認的地方。
- 不能做：補選題以外的事實、替你編第一人稱經驗。

**事實編輯**

- 做什麼：開新的工作階段審稿，逐條回一手來源核對數字、日期和引語，刪掉 AI 腔。
- 規則：只做必要修改，保留你的語氣，列出改了什麼。
- 不能做：改觀點、默默刪掉風險、發布。

**圖卡設計師**

- 做什麼：把審好的文章做成 IG 輪播圖卡，附貼文內文和置頂留言。
- 不能做：加新事實、改觀點、發布。

**數據復盤師**

- 做什麼：讀你指定的帳號、期間和資料來源，給 3 條改進建議和 2 個下週實驗。
- 不能做：按讚、回覆、追蹤，或任何互動。